Это нормально.
Во-первых, медитации – это навык, который стоит развивать.
Во-вторых, возможно, у вас такое сильное внутреннее напряжение, что расслабляя тело, отключая мозг вы сразу же отключаетесь. Тогда вам прям нужно медитировать.
В третьих, возможно есть блоки какие-то внутренние например на самопознание, на саморазвитие. Их можно проработать.
Постепенно, со временем вы научитесь не отключаться.
Есть медитации, которые можно слушать лежа, и даже заснув, вы получаете информацию.
Есть медитации, которые стоит слушать в вертикальном положении. Не переживайте, вы постепенно адаптируетесь и перестанете засыпать.